五种功能性的身体锻炼方法是神龙血、裂石百炼、金钟护身术、锁龙决和金蝉脱壳等。当心法修为到了九十级的时候就可以去盟中心找重心法宗师学习龙啸功并且可以打开第一个阶段了，在此之后还可以获得五个新的功体技并使它们都升到一级。
神龙血：
技能的效果就是提高魔血量。
每种功体技能都有三十级之多。
升级用到的是血炎玉。
升級材質的效果就是提高10个神龍血液技能的经验值。
裂石百练：
技能的效果就是提高圣洁的主要属性值。
每种功体技能都有三十级之多。
更新为天府竹材质。
升级材料的效果是提高10%的裂石百炼技能的经验值。
金钟护体：
技能的效果就是提高圣洁防护力。
每种功体技能都有三十级之多。
升級用材為太陰蓮。
升級材質的效果就是提高金鐘護體技能的经验值十點。
锁龙诀：
技能的效果就是增强被控制的状态下的攻击力。
每种功体技能都有三十级之多。
提升用材为擎羊草。
升材的效果是提高10点锁龙诀技能的经验值。
金蝉脱壳：
技能的效果就是提高被控制的概率。
每种功体技能都有三十级之多。
更新为：陀罗花。
升级材料的效果是使金蝉脱壳这个技能的经验值提高到原来的十倍。
